｢ツレうつ｣作者が教える｢考えすぎる自分｣克服術 生きづらさをなくすのは困難でも今より楽にできる
✎ 1
✎ 2
「考えすぎること」「怒ること」への向き合い方を解説します（出所：ココロの友だちにきいてみる）
夫のうつ闘病体験を描いた『ツレがうつになりまして。』で知られる漫画家・イラストレーターの細川貂々さん。細川さんが「生きづらさ」を抱える人たちに対するアドバイスとしてすすめるのが「ココロの友だち」に気持ちをはき出す「友だち日記」です。今回は「考えすぎること」「怒ること」についての向き合い方を細川さんが解説します（全2回の2回目／最初から読む）。
※本稿は細川さんの新著『ココロの友だちにきいてみる』から一部抜粋・再構成したものです。
友だち日記の書き方
（出所：ココロの友だちにきいてみる）
※外部配信先では図や画像を全部閲覧できない場合があります。その際は東洋経済オンライン内でお読みください
関連記事
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事
無料会員登録はこちら
ログインはこちら