｢ツレうつ｣作者が伝授､｢生きづらさ｣軽くするコツ 自分が嫌いな人にしてほしい｢自分を認める練習｣

「自分を好きになれない」「生きづらい」と感じるすべての人へ――漫画家・細川貂々さんが、自らの経験をもとに提案する“ココロの友だち”との対話術。「友だち日記」というシンプルな方法で、心を楽にするヒントを伝えます。あなたは自分自身と向き合っていますか？（このリード文はAIが作成しました）