「ツレうつ」作者が伝授、「生きづらさ」軽くするコツ 自分が嫌いな人にしてほしい「自分を認める練習」

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「生きづらさ」を今より楽にするコツを伝授します(出所:ココロの友だちにきいてみる)
夫のうつ闘病体験を描いた『ツレがうつになりまして。』で知られる漫画家・イラストレーターの細川貂々さん。細川さんが「生きづらさ」を抱える人たちに対するアドバイスとしてすすめるのが「ココロの友だち」に気持ちをはき出す「友だち日記」です。それはどういうものなのか。細川さんが解説します。
※本稿は細川さんの新著『ココロの友だちにきいてみる』から一部抜粋・再構成したものです(全2回の1回目)。

「しあわせだ」と思えたことはなかった

(出所:『ココロの友だちにきいてみる』)
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