｢ツレうつ｣作者が教える｢考えすぎる自分｣克服術 生きづらさをなくすのは困難でも今より楽にできる

✎ 1 ✎ 2
細川 貂々 : 漫画家・イラストレーター
2023/12/10 16:01
著者フォロー
ブックマーク

記事をマイページに保存
できます。
無料会員登録はこちら
はこちら

印刷

印刷ページの表示はログインが必要です。

無料会員登録はこちら

はこちら

縮小
（出所：ココロの友だちにきいてみる）

怒っているときは不安、何に不安なのかを考えてみる

私の場合、

ココロの友だちにきいてみる
『ココロの友だちにきいてみる』（笠間書院）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします

「どうせ言ってもわかってもらえない」

と思ってるので、ギリギリまでがまんして、

キレると止まらなくなる。

それで人をきずつけることも多かった。

いつも不安で心配なので、ほうっておくと、

「怒りスイッチ」はすぐ入る。ムカッとする。

でも、それは人には言えない。

いつも怒ってる人だと思われたくない。それでがまんして、かんにん袋をふくらませる。

いつもイライラしてた。

（出所：ココロの友だちにきいてみる）

著者フォローすると、細川 貂々さんの最新記事をメールでお知らせします。

細川 貂々 漫画家・イラストレーター

著者をフォローすると、最新記事をメールでお知らせします。右上のボタンからフォローください。

ほそかわ てんてん / Tenten Hosokawa

1969年、埼玉県生まれ。セツ・モードセミナー卒業。パートナーのうつ病を描いた『ツレがうつになりまして。』(幻冬舎)がベストセラーに。テレビドラマ化、映画化される。その他、水島広子医師との共著「それでいい。」シリーズ、今一生氏との共著『さよなら、子ども虐待』(創元社)、『凸凹あるかな? わたし、発達障害と生きてきました』(平凡社)、『がっこうのてんこちゃん』(福音館書店)、『こころってなんだろう』(講談社)、イラストを手掛けた『セルフケアの道具箱』(晶文社)などがある。現在、兵庫県宝塚市で、生きづらさを抱えた人たちが集う「生きるのヘタ会?」を主宰。

この著者の記事一覧はこちら
ブックマーク

記事をマイページに保存
できます。
無料会員登録はこちら
はこちら

印刷

印刷ページの表示はログインが必要です。

無料会員登録はこちら

はこちら

関連記事
特集一覧
すごい中堅企業100
新着あり
生保・損保特集2024年版
新着あり
緊迫 台湾情勢
暗号資産 この先の10年
特集一覧はこちら
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事