｢ツレうつ｣作者が教える｢考えすぎる自分｣克服術 生きづらさをなくすのは困難でも今より楽にできる

生きづらさを感じるあなたへ——日々の「考えすぎ」や「怒り」とどう向き合えばよいのか。「ツレがうつになりまして。」の細川貂々さんが、自らの体験をもとに“ココロの友だち”へ気持ちを書き出す方法を提案します。心が軽くなるヒント、一緒に探してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）