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｢腸は第2の脳｣汚れた腸が｢うつ病｣｢不眠｣を招く サプリより効果あり？腸活＋脳活に効く食べ物

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  • 久住 英二 立川パークスクリニック院長

ストレスと腸の不調が繋がっていると感じたことはありませんか？実は腸内環境の乱れが脳や心身の健康にも大きく影響しているのです。近年の研究では、うつ病や睡眠障害、さらには生活習慣病にも腸内細菌のバランスが密接に関係していることが明らかに。あなたの「腸」は元気ですか？（このリード文はAIが作成しました）

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