ヨーグルトの「腸を汚す食べ方」意外すぎる4大NG 残念!日本人に多い「もったいない食べ方」は?
この記事でわかること
世界的に話題の「アダムスキー式腸活メソッド」は、「何を食べるか」ではなく「何と組み合わせて食べるか」が腸の健康維持のカギだと説きます。ヨーグルトをはじめ、腸に良いとされる食品も、間違った食べ方をすれば逆効果になる可能性が。本記事では、ヨーグルトを汚す食べ方の4大NG例や効果的な組み合わせ、腸を詰まらせない食事の知恵を解説します。善玉菌だけに頼らない、腸活の新常識とは?
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