ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

気付きにくい｢冬季うつ｣を防ぐ5つの生活習慣 ｢食欲が増進する｣｢眠くて仕方がない｣に注意

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

冬の訪れとともに気分が落ち込み、心身のだるさや過剰な食欲に悩まされる「冬季うつ」。コロナ禍や外出自粛が続く今、症状に気づかず深刻な状態に陥るケースも増えています。春を前に心の健康を守るため、今できる対策とは？（このリード文はAIが作成しました）

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