気付きにくい｢冬季うつ｣を防ぐ5つの生活習慣 ｢食欲が増進する｣｢眠くて仕方がない｣に注意

冬の訪れとともに気分が落ち込み、心身のだるさや過剰な食欲に悩まされる「冬季うつ」。コロナ禍や外出自粛が続く今、症状に気づかず深刻な状態に陥るケースも増えています。春を前に心の健康を守るため、今できる対策とは？（このリード文はAIが作成しました）