ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

免疫力を高めるためにはセルフタッチが有効だ 下着を｢肌触りのよいもの｣に替えてみよう

5分で読める
  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

在宅ワークから再び通常の職場へ戻る中で、不安やストレスに悩む方が増えています。心と体の緊張を和らげ、免疫力を高める方法として注目される「セルフタッチ」。愛情ホルモン・オキシトシンの分泌を促すシンプルな習慣が、心の安定につながる理由とは？（このリード文はAIが作成しました）

続きを読む