ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

雪だるま式に膨れる｢不安｣から自由になるコツ ｢人との接触｣が極端に減っているときは要注意

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

コロナ禍による長引く自粛生活が、私たちの心と体に静かに影響を及ぼしています。不安や焦燥感が募り、人と話す機会も減少しがちな今、どのように心穏やかに毎日を過ごせばよいのでしょうか。自分の感じ方と向き合うヒントを探ります。（このリード文はAIが作成しました）

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