雪だるま式に膨れる｢不安｣から自由になるコツ ｢人との接触｣が極端に減っているときは要注意

コロナ禍による長引く自粛生活が、私たちの心と体に静かに影響を及ぼしています。不安や焦燥感が募り、人と話す機会も減少しがちな今、どのように心穏やかに毎日を過ごせばよいのでしょうか。自分の感じ方と向き合うヒントを探ります。（このリード文はAIが作成しました）