キャリア・教育

成功者にあって普通の人にない｢自制力｣の鍛え方 自分を動かす方法を知れば人生はより楽になる

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  • ゆうきゆう 精神科医、作家、マンガ原作者
  • Jam 漫画家・イラストレーター・ゲームグラフィックデザイナー

「思うように行動できない」「感情に振り回されてしまう」――そんな悩みを抱えていませんか？精神科医・ゆうきゆう氏が提案するのは、自分をラクに動かす“自制力”の技術です。怒りの90秒ルールや笑顔の効用、HSPの強みなど、今日から実践できるヒントが満載。あなたも心地よく行動を変えてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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