キャリア・教育

午後も全集中で仕事ができる｢上手な仮眠｣の掟 時間･姿勢･場所で気をつけるべき5つのルール

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  • 平井 孝幸 株式会社ディー・エヌ・エー(DeNA)CHO室室長代理、東京大学医学部附属病院22世紀医療センター研究員

午後の仕事中、集中力が続かず悩んだ経験はありませんか？実は、正しい仮眠の取り方を身につけることで、生産性やパフォーマンスは飛躍的に向上します。健康経営の最前線を行く専門家が伝授する、失敗しない仮眠のコツとは？驚きの効果と具体策に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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