ライフ #病気もどき注意報！

これで寝不足解消！ぐっすり眠る6つのコツ 睡眠不足は万病のもと！

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仕事の忙しさに追われ、つい軽視しがちな「寝不足」。しかし、眠りの質と量の低下は、ミスや心身の不調を招く大きな落とし穴です。期末や人事異動などで生体リズムが乱れやすいこの時期、あなたの体が発しているSOSに、しっかり耳を傾けてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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