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食べる直前に注文すると太りやすくなるワケ ランチに何を食べるかは朝のうちに決めよう

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「今日は何を食べよう？」その選択を先延ばしにするだけで、あなたの食生活が変わるかもしれません。最新の研究は、食事内容を事前に決める「時間差食」によって、自然と低カロリーなメニューを選ぶ傾向が強くなることを示しています。なぜ、食事のタイミングが私たちの意思決定に大きな影響を及ぼすのでしょうか。この新発見が日々の食事にどう役立つのか、詳しく探っていきます。（このリード文はAIが作成しました）

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