生きづらさは性格ではない｢かくれトラウマ｣とは――親の顔色をうかがう子が､大人になっても解けない"防衛反応"の正体

3.逃げ場がないと「心をシャットダウン」する

そして、「逃げる場所もない」「助けを求めることもできない」、そんなふうに感じる状況が続くと、子どもの神経系は、最後の手段に出ます。背側迷走神経が働き、心も体も凍りつく。痛みや恐怖をこれ以上感じないように、すべてを切り離してしまうのです。

その結果、次のような反応が、そっと、静かにはじまっていきます。

体に刻まれたトラウマ

『かくれトラウマ 生きづらさはどこで生まれたのか』（ワニブックス）。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします

「記憶」としては思い出せなくても、「体と神経系」が覚えているトラウマ反応――つまり、意識的な自覚がない人でも、抑圧された子ども時代に端を発する“生きづらさ”があるかもしれない、というわけです。

そう、心では他人事に思うようなことでも、あなたの体には、しっかり「トラウマ」が刻まれている可能性があるのです。

では、仮に「家庭という名の戦場」を生き抜いたあなたが、大人になり、親になったとしたら――いったいどんな困難が待ち受けているのでしょうか？

※後編では、公認心理師の井上さんに「トラウマを負ったまま親になったあなたに、知っていてほしい考え方」について、詳しくご紹介いただきます。

著者フォローすると、井上 陽平さんの最新記事をメールでお知らせします。