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更年期の不調に悩む人に欠けている重要な栄養素…｢朝食抜き｣が特にあぶない納得の理由

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  • 梶 尚志 梶の木内科医院院長、医学博士

体調不良や気分の浮き沈みを「更年期だから」と軽視していませんか？その不調の多くは、実は栄養不足が影響しているかもしれません。症状の個人差や適切な食事のヒント、更年期を快適に乗り越えるための工夫について、医師の解説で深掘りします。（このリード文はAIが作成しました）

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