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｢疲れが抜けない｣｢気分が落ちこむ｣｢肌や髪の調子が悪い｣…更年期の不調の背景にある｢見えない栄養欠乏｣の正体

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  • 梶 尚志 梶の木内科医院院長、医学博士

忙しい毎日で感じる「疲れが取れない」「肌や髪の調子が悪い」といった不調。その原因を年齢や更年期のせいと決めつけていませんか？実は、見落とされがちな“栄養不足”こそが心身のバランスを崩す大きな要因かもしれません。必要な栄養素を見直し、不調を根本から改善する方法を探ります。あなたの毎日を変えるヒントがここにあります。（このリード文はAIが作成しました）

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