｢朝起きられない｣｢だるい｣｢やる気が出ない｣→その不調は｢自律神経｣のせいだけではない
なんとなくの不調がずっと続いている、という人はいませんか？（写真：polkadot／PIXTA）
なかなか改善しない「なんとなくの不調」。
それは決して「怠けているから」「メンタルが弱いから」ではありません。
多くの方が不調の原因を「自律神経の乱れ」と考え、食事や運動、入浴などさまざまな方法を試していますが、なかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。
多くの方が不調の原因を「自律神経の乱れ」と考え、食事や運動、入浴などさまざまな方法を試していますが、なかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。
本当に心身の不調を根本から改善し「なんとなくしんどい毎日」から抜け出すには、「自律神経」「気象（気圧・湿度・気温など）」「骨格（姿勢）」という3つの要因を同時に見ていく必要があります。
これらは相互に関係しているため、どれか一つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまいます。
『自律神経 これ1冊ですべて整える』では、せたがや内科・神経内科クリニック院長の久手堅司氏が、これら3つの要因を無理なく整える方法をわかりやすく紹介しています。
以下では、その久手堅先生が、『「自律神経」「気象」「姿勢」のトリプル相関を解き明かし、心身の緊張をリセットする超簡単なコツ』について解説します。
その不調「自律神経のせい」だけではない
「朝、なんとなく身体がだるい」「ベッドから起き上がるのがつらい」「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」
そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？
もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。
「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。
それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。
本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。
1.自律神経
2.気象（気圧・湿度・気温など）
3.骨格（姿勢）
この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。
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