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【専門医が解説】健康寿命延ばす《長寿菌》を殺す身近な食材！ 100歳まで元気な長寿の腸を調べてわかった秘密とは

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  • 梶 尚志 梶の木内科医院院長、医学博士

近年、慢性的な体調不良や老化の進行に「腸の疲労」が深く関与していることが分かってきました。健康長寿を支えるカギは、腸内細菌のバランスと多様性にあり、その形成には日々の食事と生活習慣が影響します。避けるべき食品や腸を整える具体策とは？（このリード文はAIが作成しました）

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