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ネットに溢れる情報には"意外な落とし穴"も…医師が解説｢こむら返り｣を防ぐ栄養素の《黄金比率》

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突然襲うこむら返り、その予防策は意外にも日々の食事に潜んでいます。「牛乳＋バナナ」というシンプルな組み合わせが、筋肉の健康を守るカギだと知っていましたか？　バランスよくミネラルを摂るための食事法と、見落としがちな注意点を解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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