ライフ #「よくつまずく」「よろけやすい」人のお助けBOOK

｢え､これも筋肉によい影響があるの？｣意外な食生活のポイント《毎日の食事をひと工夫すれば筋肉も骨も強くなる》簡単･お手軽なヒント

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  • 古賀 昭義 往診専門整形外科医、医学博士

年齢を重ねると、何気ない場面で足元がふらつきやすくなっていませんか？筋肉や骨の衰えによる転倒リスクは、日々の食事で大きく変わります。本記事では、整形外科医の知見をもとに、筋肉・骨を強くするための具体的な食事法や注目の食品を解説。今日から実践できる健康習慣のヒントとは？（このリード文はAIが作成しました）

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