｢しんどい｣｢頭が働かない｣…そんな中高年は【水代わりに飲むべき】と医師が推す､お馴染みの飲み物

「しんどい」「やる気が出ない」と感じやすい中高年。その背後には見過ごされがちな“たんぱく質不足”が潜んでいます。実は食事量や消化力の低下だけでなく、健康リスクを高める要因に。精神科医は「牛乳」で手軽に補うことをすすめますが、その理由とは？（このリード文はAIが作成しました）