ライフ #料理家 村上祥子式 食べて生きのびる 食べ力

82歳料理研究家が伝授｢食べ力｣鍛える"簡単"習慣 ひき肉そぼろを加えてたんぱく質"ちょい足し"

5分で読める

「食べ力（ぢから）」という言葉を掲げ、82歳の料理研究家・村上祥子さんが伝える、年齢を重ねても健康に生き抜くための食の知恵。高齢者の筋力低下や心身の衰えを食から防ぐ方法とは？今日から始められる実践的なアドバイスをご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

続きを読む