社交が苦手な人は｢顔の動かし方｣がわかってない 引っ込み思案な性格でもキャラを変える必要なし
（写真：Pangaea／PIXTA）
「初対面の人となかなか打ち解けられない」「いまいち人間関係が広がらない」。こうしたコミュニケーションの悩みは、顔を動かす（表情筋をコントロールする）ことによって解消できると、表情筋研究家の間々田佳子さんは言います。書籍『伝わる顔の動かし方 コミュニケーションは見た目が9割』より一部抜粋・再構成してお届けします。
「まずは性格から」はプレッシャーになる
「内面が顔に出る」などとよくいわれますよね。その言葉どおり、私たちは「心＝顔」、感情と表情は切り離せないものと思い込みがちです。
内面の感情を映し出すのが表情。だから、表情を変えるなら、まずは内面から変えなければ。明るくほがらかな気持ちで過ごせば、自然と笑顔になれるはず……。
でも、ちょっと待ってください。それってけっこうシビアな注文ではありませんか？
誰にだって感情の浮き沈みはあります。ここで笑顔が必要だから、悲しくてもその気持ちをこらえて今すぐ明るい気持ちになろう！ だなんて、とてもとても難しい。
もともと引っ込み思案でおとなしい性格なのに、笑顔になるために明るいキャラに変われといわれても、そうそう簡単にできることではありません。あえて言います。
内面は表情に関係なし！
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