ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

｢負の感情｣にはマイルドなうちに対処せよ まずは｢自分の気持ち｣をきちんと理解しよう

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

社会生活の中で、つい自分の感情を抑え込んでしまう——そんな経験はありませんか？本音を言えず我慢が重なると、本来の自分が見えなくなり、ストレスや生きづらさの原因に。自分の気持ちと向き合い、上手に伝えていく方法を考えてみましょう。（このリード文はAIが作成しました）

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