｢負の感情｣にはマイルドなうちに対処せよ まずは｢自分の気持ち｣をきちんと理解しよう

社会生活の中で、つい自分の感情を抑え込んでしまう——そんな経験はありませんか？本音を言えず我慢が重なると、本来の自分が見えなくなり、ストレスや生きづらさの原因に。自分の気持ちと向き合い、上手に伝えていく方法を考えてみましょう。

※上記のリード文はAIが作成しました