女子大生悩む！｢気を遣い過ぎて疲れます｣ 週に一度ぐらいはスマホなしで出掛けよう

「人に合わせすぎて自分を見失う――そんな悩みを抱える人は少なくありません。精神科医・名越康文が提案するのは、他人と距離を取り『ひとりで過ごす力』を養うこと。自分らしさを取り戻し、心の疲れと上手に向き合うヒントとは？」（このリード文はAIが作成しました）