日本人が幸せを感じるための「4つのヒント」

「幸福度実感」世界43位にはワケがある

国連が発表した「世界の国民幸福度」によると、幸せを感じている人が多い国の1位はデンマーク。以下、ノルウェー、スイス、オランダ、スウェーデン、カナダ、フィンランドと続き、アメリカは17位、韓国は41位という順位だった。では、日本は……。なんと上に挙げた国の中で一番低い43位という順位。この順位は、先進国では際立って低い。
経済的に豊かで、戦争もない日本に住みながら、私たちはなぜ「幸せ」を感じることができないのだろうか?
その疑問に答えるべく、放送後、各界から注目されたNHKの番組「『幸福学』白熱教室」をもとに『「幸せ」について知っておきたい5つのこと』(KADOKAWA)が書籍化された。
私たち日本人は、どうしたらもっと「幸せ」を感じるようになれるのか?番組にも登場し、『幸せのメカニズム 実践・幸福学入門』 (講談社現代新書) の著書もある慶應大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科の前野隆司教授に「日本人の幸せ」について語ってもらった。

あなたの幸福度は、どのくらい?

まずは、イリノイ大学名誉教授のエド・ディーナー博士が開発した幸福度を測る「人生満足尺度」というアンケートに答えてみてください。次の5つの設問を読んだ後、続く7つの中から回答を選択してもらいます。

①ほとんどの面で私の人生は理想に近い
②私の人生はとても素晴らしい状態だ
③自分の人生に満足している
④これまで自分の人生に求める大切なものを得てきた
⑤もう一度人生をやり直せるとしても、ほとんど何も変えないだろう

以下が回答の選択肢です。

①まったく当てはまらない(1点)
②ほとんど当てはまらない(2点)
③あまり当てはまらない (3点)
④どちらともいえない  (4点)
⑤少し当てはまる    (5点)
⑥だいたい当てはまる  (6点)
⑦非常に当てはまる   (7点)

選んだ回答に付随した点数を合計してみてください。その点数があなたの幸福度を示しています。

次ページなぜ幸せを感じにくいのか?
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