｢いつもポジティブ｣は､本当に賢明なことか ネガティブを肯定する｢一人時間｣のススメ

「無理にポジティブでいよう」と頑張りすぎていませんか？落ち込んだり失敗した時、ネガティブな感情を無視しようとすればするほど逆効果になることも。本当の回復には、自分の気持ちとじっくり向き合う「一人時間」が大切。その理由と具体的な方法を解説します。（このリード文はAIが作成しました）