キャリア・教育

｢休んでもやることがない｣人が実は抱える問題 生きる上で｢楽しみ｣や｢気晴らし｣は重要だ

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  • 西多 昌規 早稲田大学教授 早稲田大学睡眠研究所所長 精神科医

年休を取りづらい理由には「休んでもやることがない」という声があります。しかし、実はその“予定のない休み”こそが心と身体のリセットに不可欠です。働き方が多様化し、オンとオフの境界が曖昧になりがちな現代、意識的に休みをプランニングすることが大切です。あなたは、自分の「楽しみ」や「気晴らし」を見つけられていますか？（このリード文はAIが作成しました）

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