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｢で､エビデンスは？｣にムカッときた時の対処6つ ｢心の中では相手を言い負かす｣を実践しよう

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  • 下園 壮太 メンタルレスキュー協会理事長、元・陸上自衛隊衛生学校心理教官

コロナ禍によるストレスで、私たちの怒りやイライラは知らず知らずのうちに蓄積しています。心理カウンセラーの下園壮太さんは、実体験をもとに「怒りケアの6つのプロセス」を提唱。誰もが直面する感情の扱い方、その具体的な対処法とは？（このリード文はAIが作成しました）

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