｢で､エビデンスは？｣にムカッときた時の対処6つ ｢心の中では相手を言い負かす｣を実践しよう

コロナ禍によるストレスで、私たちの怒りやイライラは知らず知らずのうちに蓄積しています。心理カウンセラーの下園壮太さんは、実体験をもとに「怒りケアの6つのプロセス」を提唱。誰もが直面する感情の扱い方、その具体的な対処法とは？（このリード文はAIが作成しました）