｢おにぎりは腸にいい｣4秘訣と､意外すぎるNG具材 ｢あの具材がダメ？｣簡単にできるコツを紹介

おにぎりは手軽に作れておいしい定番メニューですが、具材の選び方ひとつで腸内環境を整える“腸活フード”にも早変わりします。世界中で話題となった「アダムスキー式腸活メソッド」は、「何を食べるか」より「何と組み合わせて食べるか」が大切だと提唱。いつものおにぎりで腸活を始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）