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｢おにぎりは腸にいい｣4秘訣と､意外すぎるNG具材 ｢あの具材がダメ？｣簡単にできるコツを紹介の写真一覧

手軽に作ることができるおいしいおにぎり。腸活に最適な組み合わせとは？（写真：Nana／PIXTA）この記事の画像を見る(◯枚)
手軽に作ることができるおいしいおにぎり。腸活に最適な組み合わせとは？（写真：Nana／PIXTA） この記事の画像を見る(◯枚)
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サケのおにぎり（写真：gontabunta／PIXTA）
サケのおにぎり（写真：gontabunta／PIXTA）
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おにぎりは手軽に作れておいしい定番メニューですが、具材の選び方ひとつで腸内環境を整える“腸活フード”にも早変わりします。世界中で話題となった「アダムスキー式腸活メソッド」は、「何を食べるか」より「何と組み合わせて食べるか」が大切だと提唱。いつものおにぎりで腸活を始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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森 敦子 翻訳家
もり あつこAtsuko Mori

東京外国語大学イタリア語専攻卒業。アパレル企業勤務を経て翻訳の道へ。現在は書籍およびビジネス文書のイタリア語翻訳を行いながら、フリーランスでイタリア語を教える。

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