なぜ「切り干し大根茶」は加齢臭に効くのか 第6回 4つの方法で腸がきれい、夏もさわやか

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皮膚に触れてデトックス

大腸の形に添って、くるくるとなぞるように

③ 大腸のデトックスマッサージ
 ここで、自分の手を動かしてみましょう。腹部の上にお腹を重ね、大腸の形に添って、くるくるとなぞるように、手を動かしていきます。マッサージをすることで大腸の蠕動運動を促し、体内の老廃物を外に出すお手伝いを自分の手で促進してあげるのです。この時大きく呼吸をすることも大切。呼吸もまた、老廃物の排出を促してくれます。

④スキンデトックス
 最後に、ご自身の皮膚に触れてみましょう。TAO(古代道教)に伝わるチネイザンでは、皮膚をこすることによって、皮膚の感度を高め、解毒しやすくするという手法があります。日本にも「乾布摩擦」など、肌の表面をこすることで血流が改善され、代謝がアップし、自律神経も調整されるという古来の手法がありますね。

 肌は実はすごく敏感な場所。普段からあまり触る習慣のない方は、これを機に、自分の肌に触れる習慣をつけてみてはいかがでしょうか? おすすめはお腹。身体の中心を服の上からでも構いませんので、軽く触れたり、ゆすったり、円を描いたりしてゆるい刺激を与えてみてください。その後は、四肢に移動し、顔や頭など、気になるところ、手の届くところなどいろいろなところに触れてみてください。

 今年は冷夏の予報が出ていますが湿度は高そうです。ジメジメとした環境では、余計臭いが気になりますよね。消臭剤ばかりに頼らず、ぜひ根本的な身体のケアをしてみてはいかがでしょうか?

 今年の夏は、いい香りのするメンズに生まれ変わってみてください。香しい匂いのする人に、いい仕事が回ってくることでしょう! 今年もさわやかに夏をお過ごしくださいね! 

Yuki (一社)日本たまよろセラピー協会 代表理事

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ゆき / Yuki

早稲田大学政治経済学部卒。業留学先のスペインで出会ったジプシーの生き方に衝撃を受ける。
外資系コンサルティング、外国州政府機関、PR代理店、 中米大使館、大手IT通信企業などに勤めながら、 自分が本当にやりたいことを探し、自分自身を模索する中で、 世界を旅する。旅をしながらヨーガ、 マクロビオティック、タイ式マッサージ、カウンセリング、チネイザン、 経絡法、タオ指圧、 アロマテラピーなどを習得。
30歳を機に独立。全ての智慧と技術を融合させた 「たまよろセラピー」を考案。
自分で自分を癒すセルフセラピーの大切さ、 素晴らしさを伝えるため たまよろ庵認定のホリスティックセラピストの養成に力を注ぐ。 空校で座学、チネイザンマスターコースで実践法を伝えている。「元気と健康は内臓から生まれる!」内臓美女育成塾を主宰。
著書に『一瞬で「ミラクル体質」に変わる本』(大和出版)、『キレイを呼ぶ 氣内臓(チネイザン)デトックスマッサージ』(KADOKAWA/メディアファクトリー)。
(一社)日本たまよろセラピー協会 http://www.tamayoro-therapy.com/
たまよろ庵 http://www.tamayoro.com/
 

 

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