研究で判明｢睡眠が足りない人｣が求める食事 食事と睡眠の切っても切れない関係がわかった

新型コロナウイルスによる不安が広がった2020年、私たちの睡眠は多くのストレス要因に晒されました。そんな眠りの質を左右する要素として、近年「食事」の影響が注目されています。糖質の種類や食物繊維の摂取、さらには睡眠不足が食生活に与える悪影響とは―？健康な眠りと食事の関係に迫ります。

※上記のリード文はAIが作成しました