ライフ

コロナ太りから痩せる人､痩せない人の｢差｣ ｢体重｣だけを見て一喜一憂する人の盲点

8分で読める
  • 塚本 亮 ジーエルアカデミア 代表取締役、京都山城スポーツクラブ代表、同志社大学嘱託講師

家にいる時間が増え、運動やダイエットの継続が難しいと悩む人は多いのではないでしょうか。体重ばかりを指標にして挫折してしまう前に、科学的な視点でやる気を維持する方法があります。理想の体型を明確にイメージすることで、あなたも無理なく続けられる秘訣を発見しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

続きを読む