40代でもお腹が凹む!｢正しい座り方｣3大秘訣 ｢いすの高さ､姿勢…｣､その座り方でOK？

池谷 敏郎 : 医学博士／池谷医院院長
2019/09/05 5:40
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内科・循環器科の専門医として活躍する池谷敏郎氏は、自らの15kg減量経験も生かし、「正しいいすの座り方」に注目。オフィスワークが多い現代人にとって長時間の座り姿勢は健康への大きなリスクですが、座り方を少し工夫するだけで肩こりや腰痛の予防、体幹強化、さらには内臓脂肪減少まで期待できます。毎日の「座り方」が、あなたの健康と見た目を大きく変えるかもしれません。
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