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コロナ禍｢日光を浴びない｣という意外な大問題 ｢コロナ疲れ｣にならないための朝の過ごし方

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  • 西川 ユカコ 昭和西川副社長、睡眠サービスコンソーシアム理事

在宅勤務が続き、外に出る機会が減った今、大切なのは心身の健康を守る「朝の過ごし方」です。体内時計やホルモン分泌に効果的な朝の習慣を知れば、ストレスや不調とも前向きに向き合えます。あなたの心と体を整える朝の“黄金ルール”、始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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