目標倒れに終わる人と目標達成できる人の差 達成できなかったとしても格好悪くはない

といった状態がコンフォートゾーンの典型例です。 このコンフォートゾーンを一歩出た状態が、「ストレッチゾーン」（ラーニングゾーン）と呼ばれるエリアです。

などという状態です。

コンフォートゾーンを出てストレッチゾーンに入ると、人はストレスを感じます。さらに、このストレッチゾーンより外のエリアを「パニックゾーン」と呼びます。

といった状態です。

このゾーンに入ると、人は文字どおりパニックに陥り、どのように行動すればいいか、すぐには考えられなくなります。

「ストレッチゾーン」が目標達成のキモ

人はコンフォートゾーンにいるよりも、ストレッチゾーンにいたほうが作業効率は上がり、高いパフォーマンスを発揮できます。

期限に余裕がある仕事だと散漫になってしまい、なかなかいいものに仕上げられないのに、期限が迫っている仕事だと集中力が増し、短時間でいいものに仕上がったという経験が、あなたにもあるのではないでしょうか。

「火事場のばか力」という言葉があるように、何も刺激がない安心で安全な領域にいるより、多少のストレスがある状態に置かれたほうが作業効率が上がることは、マウスを使った実験でも科学的に証明されているそうで、人間だけでなく多くの動物に共通した習性なのです。

「目標を立てたけど、なかなか実行計画が進まない」「毎朝早起きをすると決めたのに、なかなか起きられない」という状態は、コンフォートゾーンから抜け出せずにいることが原因になっている可能性があります。