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新学期！子どもを｢早く寝かせる｣7つの法則 寝る直前に熱いお風呂に入れちゃダメ！

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  • 西川 ユカコ 昭和西川副社長、睡眠サービスコンソーシアム理事

新学期が始まり、小学生になると直面する“早起きの壁”。遅寝が習慣となった子どもは早起きが難しくなり、それが学力や心身の成長に影響を及ぼす可能性も。では、子どもを無理なく早く寝かせるにはどうしたらいいのでしょうか？今こそ、家庭でできる工夫を知りましょう。（このリード文はAIが作成しました）

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