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｢成績のよい子｣は､だいたい何時に寝るのか 平均睡眠時間は8〜9時間程度が望ましい？

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  • 西川 ユカコ 昭和西川副社長、睡眠サービスコンソーシアム理事

日本の小学生の成績向上に密接に関わる「睡眠」。テストで好成績を収めるため夜更かしして勉強する習慣が根強い中、実は早寝・十分な睡眠こそが学力アップの鍵であることが様々な調査から明らかになっています。では、最適な睡眠時間やその効果とは？（このリード文はAIが作成しました）

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