キャリア・教育

｢精神科医の禅僧｣が教える､心を休める方法 知ると役に立つ｢4つのR｣

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  • 川野 泰周 臨済宗建長寺派林香寺住職／精神科・心療内科医

多忙な現代人にとって「休息」とは何か、本当に心と体の回復をもたらす方法をご存知でしょうか。臨済宗の禅僧であり精神科医でもある筆者が、自身の修行と医療現場での体験を通し、マインドフルネスや禅の精神を軸に、日々の心を整える「4つのR」の具体策を紐解きます。あなたの「正しい休み方」は本当に身についていますか？（このリード文はAIが作成しました）

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