｢精神科医の禅僧｣が教える､心を休める方法 知ると役に立つ｢4つのR｣

多忙な現代人にとって「休息」とは何か、本当に心と体の回復をもたらす方法をご存知でしょうか。臨済宗の禅僧であり精神科医でもある筆者が、自身の修行と医療現場での体験を通し、マインドフルネスや禅の精神を軸に、日々の心を整える「4つのR」の具体策を紐解きます。あなたの「正しい休み方」は本当に身についていますか？（このリード文はAIが作成しました）