「タラレバ娘」ほど今の自分を変えたくはない

自分が今何をしたいのか、把握していますか

「あーだったら」「こーしてれば」という歎きは、変わらない過去への依存であり、甘えです。今の自分に目を向けましょう(写真: beer5020 / PIXTA)

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。

“あのとき、あーだったら”“もっと、こーしてれば”……。アラサー独身女性3人が、「タラレバ」を繰り返しながら幸せを求めて奮闘する恋愛コメディ漫画『東京タラレバ娘』が、世の女性たちから共感を呼び、絶大なる人気を誇っています。

この連載の記事一覧はこちら

アラサー独身女性でなくとも、「あのとき、○○を選んでいたら」「あのとき、こうしていれば」という思いを、皆さんも1度は体験したことがあると思います。現状を嘆き、過去を振り返って後悔する。そして、「なぜそうしなかったのか」とますます自分自身を追い詰める悪循環に陥りがちな思考パターンです。

「タラレバ」は“変わりたくない願望”の表れ

「タラレバ」は、戻らない過去への依存です。当然ながら過去は変わりませんが、その変わらないものに固執することは、実は変わりたくないという願望の表れでもあり、自分への「甘え」を加速させます。「そんなことない。自分は変わりたいんだ!」と反論される方もいらっしゃると思いますが、その気持ちは、本意とは違っているかもしれません。

私が日頃行っている研修の中で、自己理解のためのワークを取り入れることがあります。まず、自分自身が日頃「○○できない」と思っていることを、いくつか箇条書きに文章にしてもらいます。たとえば「私は、部屋をきちんと片付けることができない」「私は、ダイエットを続けることができない」などです。

こうしていくつかの文章を作成していただいた後、書いた文章を書き換える作業をしていただきます。「○○できない」という部分を「○○しない」に変換するのです。「私は、部屋を片付けることをしない」「私は、ダイエットを続けない」という具合です。そして、書き直した文章を読んで、感じたことをシェアするという流れなのですが、大抵ここで、ため息交じりのどよめきが起こります。

次ページ「できない」のでなく「やらない」
ライフの人気記事
トピックボードAD
関連記事
  • 夢を諦めない「脱会社員の選択」
  • 新競馬好きエコノミストの市場深読み劇場
  • 新型コロナ、「新しい日常」への前進
  • 新型コロナ、長期戦の混沌
トレンドライブラリーAD
人気の動画
早慶上理・MARCH・関関同立、少子化でどうなる?
早慶上理・MARCH・関関同立、少子化でどうなる?
築40年超「老朽マンション」丸ごと建て替えの大問題
築40年超「老朽マンション」丸ごと建て替えの大問題
山手線2日間運休「渋谷駅大工事」何をどう変えた
山手線2日間運休「渋谷駅大工事」何をどう変えた
「安売り日本」はもう限界、ニッポン再生計画
「安売り日本」はもう限界、ニッポン再生計画
アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • シェア
トレンドウォッチAD
日米の躍進銘柄を総まくり<br>発掘! 未来の成長企業

米国の株式相場上昇に目を奪われがちですが、日本でも未来を牽引する成長企業は確実に育っています。本特集では「新興成長企業」や「トップの通信簿」などのランキングを掲載。GAFAMやメルカリの次の新主役を探しましょう。

東洋経済education×ICT