40代、50代は、健診をしっかり受け「いまの自分の腎機能がどの程度のレベルにあるのか」をしっかり把握しておくようにしてください（写真：genzoh／PIXTA）
昔といまを比べると、腎臓病の常識は大きく変わりました。たとえば、以前は「腎臓が弱い人は運動なんかしないで安静にしているほうがいい」「腎臓病になったら非常に厳しい食事制限に耐えなくてはならない」「腎臓病はいったん悪くしたらよくならない」といったことが当たり前とされていました。
しかし、これらはすべてウソ。いまは腎臓病の人も適度な運動をするほうがいいとされていますし、食事もちょっとした工夫で普通の人と変わらないものが食べられるようになっています。もちろん「腎臓病はよくならない」というのも誤りで、「腎臓リハビリ」というメソッドを実行すれば、着実に進行を抑えたり病状を回復させたりできるようになっているのです。
この「腎臓リハビリ」のメソッドの提唱者として、従来の腎臓治療の“誤った常識”を大きく変えてきたのが上月正博・東北大学名誉教授。上月教授は、新著『腎臓大復活』の中で、腎機能を強化して人生をよみがえらせていくためのノウハウを惜しみなく紹介しています。
以下では、その上月教授が「腎臓寿命を延ばすための年代別ケア」について解説します。
腎臓は機能低下していても気づきにくい沈黙の臓器
腎臓は「沈黙の臓器」であり、腎機能低下が進み始めていたとしても初期段階ではほとんど症状らしい症状が現われません。
そのため、知らず知らずのうちに進行してしまうケースが目立ちます。
40代、50代の働き盛りで、まったく何の不調も感じていなかったような人が、健診でひっかかってちゃんと検査をしたところ、すでに慢性腎臓病が進んでいるのが判明したといったケースも決してめずらしくはないのです。
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