｢アイデアが浮かばない｣｢仕事に飽きた｣…そんな悩みの解決に、まず変えるべき"小さな習慣"4つ

一見シンプルな行動ですが、これを行うことで、脳が活性化し、クリエイティビティが高まると言われています。

右ききの方は、普段使っている右手ではなく左手を使うことで、脳が普段と違った刺激を受け、アイデアを思いつきやすくなるのです。これは、脳の右脳と左脳がそれぞれ異なる役割を担っていることに関係しています。

脳は右脳と左脳に分かれており、左脳は言語系の情報を処理し、右脳はイメージや直感的な思考、非言語系の情報を処理します。

言葉では表現しきれないひらめきやアイデアは、右脳から生まれるため、創造的な思考を促進するためには右脳を刺激することが重要です。

右脳と左脳はそれぞれ体の反対側に命令を出し、右脳は左半身、左脳は右半身を動かします。そのため、左手を使って歯磨きをすることで、右脳が刺激され、ひらめきやアイデアが生まれやすくなるのです。

さらに、歯磨きをするために席を立つことで、長時間座りっぱなしになることを防ぎ、血行を良くする効果もあります。

座りっぱなしの状態が続くことで血行が悪くなってしまい、体や脳に十分な酸素が届かなくなりますが、歯磨きのタイミングで立ち上がり体を動かすことで、そのリフレッシュ効果が得られます。

アイデアが思いつかずに行き詰まったときには、体と心の両方をリフレッシュするために、ぜひ「左手歯磨き」を試してみましょう。ちょっとしたことでアイデアが広がるかもしれません。

「ルーティン」に飽きたら、入ったことのない店へ

「毎日同じようなことが続いてつまらない……」と感じることはないでしょうか。

毎日の生活が単調に感じられると、なんとなく気分も沈んでしまい、モチベーションが下がってしまうことがあります。

反対に、新しい服を着たり、少し変化を加えたりすると、ワクワクした気持ちが湧き上がり、気分がリフレッシュすることがあります。このワクワクした気持ちを生み出しているのは、脳内で分泌される「やる気ホルモン」として知られるドーパミンです。

ドーパミンは、快感や多幸感、やる気など、ポジティブな感情に深く関与する脳内ホルモンです。