「脂肪肝」「飲み過ぎ」でも肝機能を”大復活”する方法　”しつこい”内臓脂肪を撃退する超意外な習慣

市販の高カカオチョコレートには「70%」「80%」「90%」などさまざまなカカオ含有量のものがあるが、なかには「苦すぎる」と思われる方もいらっしゃるだろう。しかし効果はさほど変わらないので、長続きさせるためには自分の口に合うタイプを選ぶようにするといいそうだ。

「果糖ブドウ糖液糖」を避ける

いつの間にか脂肪肝になっていた原因、なかなかやせられない原因は、「ふだん飲んでいる飲み物」のせいかもしれないと著者は述べている。コーラやサイダーなどの甘い清涼飲料水、小ぶりの紙パックに入った野菜ジュース、スポーツドリンク、乳酸菌飲料、果汁たっぷりのフルーツジュース、エナジードリンク、甘いコーヒー飲料や紅茶飲料、甘いヨーグルトドリンクや甘いカクテルなど、「果糖ブドウ糖液糖」が加えられたものは避けたほうがいいようだ。

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【「白」より「茶色」の食べ物を】