若い世代も注意！ ｢谷型ヒートショック｣とは？ ｢風呂キャンセル界隈｣も見直したい入浴"新常識"

この時期、冷え対策には入浴が効果的だが、健康的な入浴方法とそうでない方法があるという（写真：zon / PIXTA）

筆者はかなりの冷え性だ。今の季節は、就寝前、ベッドに入ってすぐに足の冷えに悩まされ、眠れなくなる。そんな冷え対策には、直接身体を温められる入浴が有効な手段だという。入浴については、健康的な入浴方法とそうでない方法があるというので、きちんと理解しておきたいものだ。

風呂はキャンセルしないほうがよい？

リンナイが「冷え・ヒートショックに関する都道府県意識調査」を行い、ニュースレター「熱と暮らし通信2024年11月20日」で詳しく報告している。それを見ていて、まず気になったのが「風呂キャンセル」というワードだ。

今年の春ごろ、Xの投稿で毎日お風呂に入らない人が多いことが明らかになり、「風呂キャンセル界隈」という言葉がトレンド入りするなど注目が集まった。

リンナイの調査によると、お風呂に入らず寝てしまう「風呂キャンセル」の経験がある（よくある＋たまにある）のは、30％（男性34％、女性27％）。意外に多い印象を受けたが、その理由を聞くと、「お風呂に入るのが面倒だから」、「疲れてお風呂に入る元気がないから」が主な理由だった。

（出所：リンナイ 熱と暮らし通信 冷え・ヒートショックに関する都道府県意識調査）