｢人づきあい｣長つづきのコツは"放牧スタイル" ｢過去の関係性｣に執着してもうまくいかない

たとえば、お医者さんが突然、あなたの家を尋ねてきたらどう思いますか？ かかりつけのお医者さんでも、急にインターホンを鳴らして、「お加減いかがですか？」と言ってきたとしたら、怖いに決まってますよね。もしも食事中やお風呂の途中だったら、とんでもない迷惑だと感じるはず。

お医者さんは、病院にやってきた人に対して、診療して治療を施します。たとえ「みんなを救いたい！」と熱い志を持っていたとしても、訪問販売で押し売りすることはありません。でも、私の「みんなやったほうがいい！」という良かれと思ってやった行動は、まさにそれでした。ただの「おせっかいおばさん」の押し付けだったのです。

それがお互いのストレスの元凶なんだ、とようやくわかったのは、体の声を聴くことの重要性に改めて気がついた頃です。

「前と同じようにやっているのに、体が変わらない。もっとやらなきゃいけないの？」と行き詰まり、ハッとしました。「あぁ、体に対しても周りの人に対しても、相手の要求を見ていなかったな」と。

近しい関係でこそ起こりがちな「おせっかい」

私の大失態のように、勝手に相手の気持ちを想像して気を回し、「気遣い」しているつもりになるのは、よくあることではないでしょうか？ 

「あなたのためを思ってやったのよ」というやつですね。とくに、親子やパートナーなど、近しい関係でこそ起こりがちなものです。

一見、優しい「気遣い」に思えますが、それは「おせっかいおばさん」でしかありません。相手は望んでいないかもしれないのに、無遠慮に相手の家まで突撃して、治療の押し売りをしているのと一緒なんです。

それじゃあ相手に怖がられるし、せっかく良いことをしていても、ありがた迷惑になりかねません。大切なのは、相手の「行動」に合わせることです。

相手が行動したら、それに応える。

相手がなにか言ったら、耳を傾ける。

相手が助けを求めたら、手を差し伸べる。

「これを望んでいるかも」「こう思っているのかも」というのは、自分の想像でしかありません。そうではなくて、相手が実際に発したこと（行動・アクション）に対して、適切なリアクションを返しましょう。まず体の声を「聴く」ことからセルフケアがはじまるように。

それが、本当の「気遣い」であり、人間関係においていちばん大切なことだと考えています。