｢1日コップ8杯の水｣はハッキリ言って無駄だ 健康な人が水を大量摂取しても意味がない

「1日コップ8杯の水を飲むべき」という健康神話、実は科学的根拠がないことをご存知ですか？脱水症への過剰な不安や、“飲み過ぎ”の影響を煽るメディア報道。果たして本当にそれほど水を飲む必要があるのでしょうか。常識を覆す最新の知見とは——。（このリード文はAIが作成しました）