（イラスト：都会、出所：『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』）
うまくいくコツ：「ものの住所」は細かい「番地」までは決めない
物の住所決めはぜひやっていただきたいのですが、落とし穴があります。それは細かく決めすぎること。
例えば引き出しの中での置く位置まで細かく決めてしまうと、そのとおりに戻すのがめんどうになり、結局「もういいや」と出しっぱなしになってしまいます。ざっくり位置を決めるのがおすすめです。
｢ちょっとめんどう」、どんどんあと回しに
会社員のBさん（38歳）は、経費の精算にミスが多いのが困りもの。
期日によく遅れるし、出しても記入漏れや印鑑のヌケなど、毎回ミスがあります。あと回しにして月末締め切りギリギリに「やらなくちゃ」と思うものの、そこからレシートさがし……間に合うはずがありません。
大人はさまざまな事務処理が求められますが、ADHDの人はこれが苦手です。なぜ、事務的なことができないかというと、単純作業やくり返し作業に飽きやすいため、集中力が続かないのです。
トピックボードAD
有料会員限定記事
キャリア・教育の人気記事
無料会員登録はこちら
ログインはこちら