もう少し正確にお伝えすると、「人に優しくしていると、神経伝達物質が分泌される」という説と、「神経伝達物質が分泌させるから、人は優しくなれる」という2つの説があり、現時点ではどちらが先なのかは明確になっていません。
どちらが先であっても、脳の中にいい流れを作っておけば、自分自身が幸せな気分になり、さまざまなメリットが享受できますから、人に優しくすることは、医学的にも好結果をもたらす……と考えていいと思います。
3大ハッピーホルモンの効果
3つの神経伝達物質の主な特徴は、次のようになります。
①「セロトニン」（通称：幸せホルモン）
・ポジティブで前向きな気持ちになる
・怒りや焦りなどのマイナスな感情を抑える
・メンタルを安定させて、幸福感が得やすくなる
・ポジティブで前向きな気持ちになる
・怒りや焦りなどのマイナスな感情を抑える
・メンタルを安定させて、幸福感が得やすくなる
②「オキシトシン」（通称・愛情ホルモン）
・ストレスの軽減
・脳の疲れを癒す
・気分を安定させる
・ストレスの軽減
・脳の疲れを癒す
・気分を安定させる
③「ドーパミン」（通称：快楽ホルモン）
・多幸感を得られる
・意欲がアップする
・集中力が高まる
・多幸感を得られる
・意欲がアップする
・集中力が高まる
最近では、セロトニンとオキシトシン、ドーパミンを総称して「3大ハッピーホルモン」などと呼ばれて注目を集めています。人に優しくすることは、医学的に見ても、あなたの人生にいい影響をもたらしてくれるものなのです。
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