ライフ #和田式「心の若がえり」

貯金額じゃない!定年後も幸福でいられる心得2つ ｢心の老い｣を排除するセロトニンを高める方法

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65歳を過ぎると、うつ病になるリスクが急増します。「幸せホルモン」セロトニンの分泌量が減少し、心の老いが進むからです。しかし、日光を浴びる・肉を食べるなど日常の工夫で、心身ともに若々しさを保つ方法があるのをご存じですか？（このリード文はAIが作成しました）

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